Al principio no me quedaba muy claro, al ver el video creo que sí....
- la barra pesa poco, es sólo la herramienta para mantener la postura en cada ejercicio y para ejercitar los músculos adecuados¿¿¿???
- importantísimo mantener siempre la espalda recta y toda la planta del pie apoyada en el suelo, excepto cuando saltamos, obviamente ¿¿¿???
- las sentadillas....si el fémur lo dejo paralelo al suelo los glúteos no bajan más que las rodillas y tenía entendido que es lo correcto, es más trabajoso y las rodillas pueden sufrir pero las hago así y en vez de 15 hago 10...¿¿¿????
- los ejercicios de brazos los veo poco efectivos con poco peso, pero si se trata sólo de cimientos, bien, supongo que se podrá aumentar el peso paulatinamente una vez asimilado el ejercicio para hacerlo bien
- todo esto bien hecho sirve, mal hecho puede hacer pupa, atención a los detalles ¿¿¿???
-Magnífica exposición como siempre....me quito el sombrero ante una clase magistral!!!!!
Muchas gracias!!!